スイシン日和

みんな～、元気～？

今日のみのらも笑顔で元気いっぱいよ♡

さあ！！

みのらブログ

最後まで見てね～！！

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自粛要請の世の中…

皆お家時間どう過ごしてる？？？

こんな時だからこそ、

ちょっとお家の整理整頓はいかがかしら？_(_^_)_

「いつか使うかも…」

「高かったからもったいない…」

捨てられない気持ちわかるわ～！！！

でも、

物が増えたなぁ…

子供が大きくなってきたから整理しないと…

そんな風に感じ始めたら

手放すチャンスかも！？

「ためこまない」4つのステップ♪

１．「今あるモノ」の見直し

断捨離と言っても

簡単に捨てられないから物が溜まる…。

そんな時は、まず

「いる」「いらない」「保留」

の3つに分けてみる。

意外と「いらない」がワンサカ出てくるかも♪

2.「保留」のルール

仕分けたものの「保留」が一番多くて…

なんてことも。

悩む時間を延ばせば

また「いつか使うかも…」と残ってしまいがち。

「保留」の判断期限は

3日以内に決めるルールにしてみる

3.「収納が足りない」をやめてみる

「いる」を片づけていくと、減らしたはずなのに

入りきらない！！！なんてことも。

[収納BOXを追加]は卒業して、

収納に荷物の量を合わせる。

を意識してみる♪

そうすると

「いる」の中から更に分別が出来て

自然とスッキリしていくわ(#^.^#)

4.「使えなくなった思い出」

お子様達が大きくなってきて

お洋服やオモチャなど

使わない。でも、手放せない。

そんな大切な思い出のつまったアイテムは、

写真に残してアルバムへ☆

お洋服をミニチュアサイズに。

ランドセルをお財布やキーケースに

加工してくれる

お店などを活用してみるのもいいわね♡

ちょっとした工夫でお家もスッキリ☆心もスッキリ☆

見直してみてね～(^^)/

 

 

 

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新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、
4月18日・19日に予定しておりました
「みのり開発　春の大感謝祭　ふれあい動物園がやってくる！」を、

延期いたします。
この度の延期に伴い、

楽しみにお待ちいただいておりましたお客様に

心よりお詫び申し上げます。

「HOME’S」さんが主催する接客診断の

『接客グランプリ』で連続受賞！

みのくまだよ！

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自粛ムードが高まる中、楽しいチャレンジ動画が大流行しているね♪

音楽からギャグ、エアロビクスまであるみたい＼(◎o◎)／！

自粛でみのりんこ、みのじろう、みのらは体が重くなったと慌てているよ。

みのくまはどうかな？

え？今に始まった事じゃない？

うふふ^m^

 

こんな時だからこそ楽しくチャレンジだ！

みのくまは小さな幸せを積み重ねる

ハッピーチャレンジをやる事にしたよ。

その名も「感謝ノート」

名前だけでもなんだか、心がほんわりしてくるでしょ？

その日にあった

「感謝だよなぁ～」

「幸せだよなぁ～」

「ありがたいよなぁ～」

という事を10個、毎日ノートに書くだけ！

 

毎日同じ10個でも、

そんなにないよ～(>_<)という方は5個でも、

逆にいっぱいある！という方は100個でも構いません。

 

・みのりんことみのらは、今日も笑顔で癒されるな～。ありがとう！

・今日のディナーはアメリカン式！幸せだな～♪

・感謝ノートを始めようって気持ちになれてる自分に感謝！

 

なるほど！

書き始めると止まらないし、気持ちも前向きになれるぞ！

一日の始まりでも終わりでも、書く時間は好きな時で良いんだって。

φ(..)メモメモメモ

 

ごくごく「当たり前なこと」に感謝の意識を持つ。

これは、いつの時代もとっても大切な事だね。

 

そして一番の感謝は、みのくまが思う以上に大変な中で

今も働かれている医療従事者の方々。

「ありがとうございます」とか「感謝しています」とか

そんな言葉じゃ足りません。

「現場は本当に大変な状況です。

みなさん、どうか自粛にご協力ください」

そんな声をラジオから聞きました。

 

一日でも早い収束に向けて、

「おうちで過ごそう」

 

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◆コロナウイルス感染予防に関するご案内◆
コロナウイルスの感染予防の為、店舗営業日及び
営業時間の短縮をさせて頂く運びとなりました。

予定実施期間：4月11日～5月6日まで
店舗営業時間：10時より17時まで

火曜日、木曜日の店舗の営業はございません。
火曜及び木曜はテレワーク及びメール受付のみとなります。
日程等については変更される場合がございます。
ご迷惑をおかけ致しますがご理解の程、お願い申し上げます。

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新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、

4月18日・19日に予定しておりました

「みのり開発　春の大感謝祭　ふれあい動物園がやってくる！」

を、延期いたします。

この度の延期に伴い、楽しみにお待ち頂いておりましたお客様に

心よりお詫び申し上げます。

「HOME’S」さんが主催する接客診断の

『接客グランプリ』で連続受賞！

 

今日も元気にみのりんこブログいってみよう！

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みんな元気に過ごしてる？

みんなの平均体温はどれくらい・・・？

長い間健康な日本人の平均体温は

３６・５度から３７・１度

だったの、でも最近は以前にくらべて１度も体温

が低下している３６度以下という

『低体温』の人

急激に増えているんだって(*_*)

これはとっても大変な事！

体温が下がると免疫力がとっても低下しゃうの！

すぐに病気になっちゃうの(+o+)！

原因は「食生活」と「運動不足」！！！

冷たい食べ物や、飲み物ばかりとってない？

カフェインを多くとりすぎてない？

エアコンのきいた部屋で一日中過ごしてない？

そこでみのりんこおすすめ

【温活】！

 

その１　　[スクワット]

 

筋肉の７０％は下半身にあり

朝晩ゆっくり深呼吸をしながら５回スクワット。

ウォーキングなどもおすすめ!

汗をかくことが大事！

 

その２　　[入浴]

 

シャワーで済ませるのではなく湯船に

１０分つかる！血流をうながし身体全体を温めます。

 

その３　[朝、寝る前に白湯を飲む]

 

朝は体温が一番冷えてるから腸の中から温める！

寝る前に冷たい物は禁物！！！

 

 

なんかどれも簡単すぐ出来そうでしょ？

体温が上がると太りにくくなり

病気もなりにくい身体に

代謝があがるとアンチエイジング若返り

といいことばかりなんだよ♪

だからみんなも【温活生活】をはじめてみてね♪

みんなが元気でありますように

みのりんこは願ってるよ！！

 

 

 

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新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、
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みんな～、元気～？

今日のみのらも笑顔で元気いっぱいよ♡

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みんな、体調崩したりしていないかしら？？？

この時期って、あったかくなってきて桜が満開♡と、喜んでいたら

急に冷え込みの強い雨が続いたりして体調を崩してしまう人も続出。

頭痛が起きやすい、なんだかやる気が出ない…ポカポカお天気で眠くて眠くて仕方ない…って人や、

逆に不眠になってしまってヘロヘロ～…なんて人も！？

全部、春だから仕方ないわ～(+o+)なんて見過ごすのは危険！？

春に起こる体の変化について一緒に学びましょう(@^^)/~~~

まず、春に起こるこのような症状は、

自律神経の乱れによって引き起こされているそうよ。

そもそも、自律神経ってなにかしら？？？

【交感神経】

【副交感神経】

シーソーをイメージするとわかりやすいわね☆

【交感神経】が上に上がっている時は、

元気ハツラツと活発に動き回れる状態ね。

逆に【副交感神経】が上に上がっている時は、

リラックスして眠くなっている状態よ。

人の体は、朝 太陽の日を浴びることで【交感神経】が活発になり、

夜 お風呂に入ったりお家でリラックスタイムの間に

【副交感神経】が有利になることで眠くなるの。

春の不調の主な原因とされているのは、

なるほどね～！！納得ね。

季節の変化は、みのらにも変えることは出来ないものね。

自分で出来る対策・改善を学んでおきましょう！！！

【改善策】

どうだったかな？？？

原因と対策がわかったところで、

春のひと時を楽しめるようにしましょうね(^^♪

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今日は何の日か知ってる？

 

２０２０年４月１２日は、イースター！！！

春分の日の後、最初の満月から最初の日曜日

とややこしいのですが・・・

イースターは毎年違う日、固定日が存在しないの

イースターとは、十字架に架けられたイエスキリストが

三日目に復活したことを記念する

キリスト教において重要なお祭り

「復活祭」！！ハッピーイースター！

イースターに欠かせないのは

「たまご」と「うさぎ」

たまごは生命誕生を意味し復活の象徴として

とても重要なんだって(^o^)丿

うさぎは子供をたくさん産む豊かな生命の象徴で

生命の復活と繁栄を祝うシンボルなんだよ。

たまごは「イースターエッグ」

うさぎは「イースターバニー」とよばれるんだって。

イースタではその生命のシンボルたまごを使うの！

ゆでたたまごや、中身の抜いたたまごに

綺麗なペイントをしたり、最近では卵型のチョコレイトを

使ったりするんだって

お家時間が長い今日このごろ・・・

このペイントしたイースターエッグを家のどこかに

隠してみんなで探す

『ハンターエッグ』や

イースターエッグをスプーンに乗せて

落とさないように運ぶ

『エッグレース』などをして

復活祭を楽しんでみてね♪

みのらもきっとどこかでお祝いしてるかな？

早くコロナからの復活を願うばかり

不要不急の外出は控えましょう。

 

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みのりこも待ちきれない！

大好物で旬なたけのこの話

 

今日も元気にみのりんこブログいってみよう！

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パンダは笹や竹が大好きなのは

みんなも知ってるかな？

パンダは一日に１０時間もかけて２０㎏

もの笹や竹を食べるんだよ。

もちろん旬のたけのこには目がないよ～

千葉県産では大多喜産が有名だよね

千葉県産のたけのこは３月中旬～４月が旬

まさに今でしょ！！

たけのこはね、掘った瞬間からえぐみがでてくるの((+_+))

だから堀りたてを早くゆでる事が大切なんだね

たけのこはね、１０日ほどであの『竹』まで成長して

しまうんだって、だから食べられる期間もほんの一瞬

土から出るか出ないかの時だけなので目が離せないんだ。

 

 

そんなに成長が早いのにもかかわらず

竹の寿命は１００年以上と言われているんだよ。

 

不思議だね～(*^_^*)

みんなも旬なたけのこを

味わってみてね！！！

 

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関東の桜は満開だね！

 

今日も元気にみのりんこブログいってみよう！

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関東の桜は満開だね！

今日は、風が強くて大変だよ！！

コロナ対策でお花見は出来ないけど

近くの公園の桜もとても綺麗で素敵!(^^)!

 

やっぱりみのりんこは花よりだんご（●＾o＾●）

今日は、花見団子の色の由来

ピンク、しろ、みどりこの素敵な配色は？？？

 

教えちゃうよー！

花見団子は、串の上からピンク、しろ、みどりだよね

 

ピンクは、花の色で…春

しろは、雪の色で…冬

みどりは、新緑の葉の色で…夏

 

を表していて秋がないという事で

何度食べても「飽きない！！」

秋ない？

え！？ダジャレ(^_^;)

 

という説と・・・

 

ピンクは・・・桜のつぼみの色

しろは・・・さくらの花びらの色

みどりは・・・花が散って葉の色

 

と桜の花の色の移り変わりを表してる

 

という説があるらしいよ。

 

どちらも和をかんじる～

ほんのり甘くておいしいよね（●＾o＾●）

和菓子はとても季節を感じれるからみんなも

食べて見てね♪

 

 

 

 

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新型コロナで世界は大騒ぎだけど

皆は何か対策しているかしら？

マスクもハンドソープもアルコール除菌も

入手困難が続いて

不安になってくるわよね(;_;)/~~~

帰ったら手洗い、うがい

定番中の定番だけど

みのらは思うの。

コロナ感染の予防も、もちろん必要だけど

免疫力ＵＰ！！！

も大事じゃないかしら？

思い立ったら即行動のみのら！！

免疫力ＵＰの

方法を調べたわ♡

皆には、

こっそり教えちゃうわね(*^。^*)

体の基本は食物☆

みのらも食べるのだ～い好き！！！

朝は、体を温めてくれる味噌汁が１番！！！

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今日みのらは、とっても悲しいニュースを見たの。

皆も見たかしら？？？

「浜松市の楽器大手○○○の男性社員が、

上司の男性役員による行き過ぎた指導で体調を崩し、

1月に自殺していたことが20日、同社への取材で分かった。

同社は男性がパワーハラスメントにより体調を崩したと認定。

上司は1月から出社しておらず、3月末で退任させるという。

○○○によると、

男性社員は技術部門で勤務していた。

昨年6月ごろに体調を崩し、

同11月から休職して自宅で療養していたが、

今年1月に自殺した。

昨年末、

執行役員だった上司がパワハラ行為をしているとの情報が

社内の通報窓口に寄せられた。

同社は調査の結果、

パワハラと認定した。

男性の死亡を受け、

第三者の弁護士にも調査を依頼した。

○○○の広報担当者は

「ご遺族に大変申し訳なく思う。二度と起こらないよう、

風通しの良い職場環境をつくっていく」

とコメントした。」

以前からパワハラ問題のニュースは話題になってるけど

まだまだ世の中改善されてないのねぇ…

パワハラ経験者の講演会なんかも存在していて

こんな言葉が上がっていたわ。

「戦わなくていい。逃げなさい。」

なるほど～！！！！！

みのら目から鱗になっちゃったわ♡

 

 

パワハラを毎日受け続けていると、

自己否定感が強まり、

鬱や希死念慮にたどり着いてしまうのは

睡眠不足から始まるらしいわ。

確かにそうよね、

仕事が終わって帰宅してからも

会社での出来事を思い出して心が休まらなかったり

無理な残業続きで体を休める時間もなくなったら

自然と睡眠不足になるわよね。

 

悲しい出来事が

減ってくれるようにみのらは、

「戦わなくていい。逃げなさい。」

この言葉を伝え続けたいと思うわ。

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