スイシン日和

 

今日も元気にみのりんこブログいってみよう！

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みんな元気に過ごしてる？

みんなの平均体温はどれくらい・・・？

長い間健康な日本人の平均体温は

３６・５度から３７・１度

だったの、でも最近は以前にくらべて１度も体温

が低下している３６度以下という

『低体温』の人

急激に増えているんだって(*_*)

これはとっても大変な事！

体温が下がると免疫力がとっても低下しゃうの！

すぐに病気になっちゃうの(+o+)！

原因は「食生活」と「運動不足」！！！

冷たい食べ物や、飲み物ばかりとってない？

カフェインを多くとりすぎてない？

エアコンのきいた部屋で一日中過ごしてない？

そこでみのりんこおすすめ

【温活】！

 

その１　　[スクワット]

 

筋肉の７０％は下半身にあり

朝晩ゆっくり深呼吸をしながら５回スクワット。

ウォーキングなどもおすすめ!

汗をかくことが大事！

 

その２　　[入浴]

 

シャワーで済ませるのではなく湯船に

１０分つかる！血流をうながし身体全体を温めます。

 

その３　[朝、寝る前に白湯を飲む]

 

朝は体温が一番冷えてるから腸の中から温める！

寝る前に冷たい物は禁物！！！

 

 

なんかどれも簡単すぐ出来そうでしょ？

体温が上がると太りにくくなり

病気もなりにくい身体に

代謝があがるとアンチエイジング若返り

といいことばかりなんだよ♪

だからみんなも【温活生活】をはじめてみてね♪

みんなが元気でありますように

みのりんこは願ってるよ！！

 

 

 

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新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、
4月18日・19日に予定しておりました
「みのり開発　春の大感謝祭　ふれあい動物園がやってくる！」を、

延期いたします。
この度の延期に伴い、

楽しみにお待ちいただいておりましたお客様に

心よりお詫び申し上げます。

「HOME’S」さんが主催する接客診断の

『接客グランプリ』で連続受賞！