みのりアル日々更新

みなさま、こんにちは。
最近、だいぶ涼しくなってきましたね。
当社では毎朝、社内の清掃をしてから業務を
スタートさせるのですが、同じように掃除をしても
汗だくになることは、少なくなりました。

汗をかいた後の飲物。
体が欲しているので、何を飲んでも美味しいですよね。
水分補給という言葉は、子供の頃には無かったかも。
部活中に水分補給禁止の世代ですからね。
（よく事故にならなかったな）

というわけで、ミネラル土屋です。
今回は、前置きが長い。
ちょっとパターンを変えてみました。

そういえば、普段飲む飲物を「ミネラルウォーター」に
変えてみました。
理由というのは、うちのヤツが（使ってみたかった）
水を飲むというダイエットを続けて、半年くらいで
見違えるように痩せたからなのです。

痩せたのも凄いけど、それよりなによりビックリしたのが
肌ツヤがまったく違うこと。
なんていうか、プルプル？　つるつる？

ミネラル土屋は、肌が弱く（ほんとうに！）アトピー持ちなので
体調が悪くなると、すぐにボツボツが出来てしまいます。
しかも、顔に出てしまうので皮膚科で処方される軟膏が
欠かせません。
もう、薬品名で効能がわかる位に軟膏のお世話になっています。

これが必要なくなるとしたら、どんなに幸せでしょう。
（皮膚が弱い人は、わかってくれるよね？）

というわけで、普段飲んでいるコーヒーやジュースなどを
ミネラルウォーターに変える生活を始めました。

ところが！！

ミネラルウォーターには「硬水」と「軟水」があって
ウチのが飲んでいたのは「硬水」
カルシウムやマグネシウムを多く含んだ水なのです。

実は、日本の水道水は「軟水」です。
ミネラル分が少なく、純水に近い水ということです。
この水に慣れているミネラル土屋は「硬水」を
飲み込むことが出来ない。

ここで、少し「硬水」と「軟水」についてお勉強。

お水1Lに対してマグネシウムとカルシウムが
どのくらいの量が含まれているかを表すための数値を
「硬度」とよび、その値によって分けられたのが
「軟水」と「硬水」です。
世界保健機関（WHO）の基準では硬度120mg/L以下を軟水、
120mg/L以上を硬水と定めています。

見た目は同じでも、それぞれ飲み口に特徴があったり、
お料理で発揮する効果が異なったりなどします。
例えば、軟水の場合はさっぱりした口当たりで柔らかい
飲み心地が特徴。
素材のうまみ成分をうまく引き出してくれるので、
だしを取るのに適したお水です。
対して硬水は喉越しがよく飲みごたえバッチリ。
お料理の場ではお肉のアク抜きを得意とし、
臭みを抑えてくれる役割を持っています。

軟水は主に美容効果が期待できるお水です。
日本人に肌や髪がきれいな方が多いのは、
日本の水のほとんどが軟水であることが理由とも。
また、老廃物の排出を促進する効果もあるため、
乾燥肌や肌荒れでお悩みの方に最適なお水です。
軟水は人間の体のミネラルバランスと近いこともあり、
硬水に比べると体内への吸収率が良く、水分補給にも
適しているのだそうです。

対して、硬水の特徴はミネラル成分が豊富に含まれており
とくにマグネシウムやカルシウムが豊富です。
硬水を飲むことで、健康やダイエットに効果的な
ミネラル成分を摂取することができます。
健康や美容に効果的なミネラルですが、苦味や匂いがあるため、
飲みにくいと感じる人も多いようです。

ちなみに、海外には硬度1500mg/Lを超える「硬水」もある
のだとか。少し前にダイエットに効果があると言われた
コントレックスは、硬度1468mg/Lだそうです。超硬水じゃん！

でもでも。
続けなきゃ意味がないじゃない？
というわけで、ミネラル土屋は「軟水」を続けることに
したのです。
それも色々と飲み比べをした結果に、決めたのは
「クリスタルガイザー　マウントシャスタ」

よく見る、ミネラルウォーターですよね。
でも、クリスタルガイザーには産地にシャスタ産と
オランチャ産の2種類あるのって知ってましたか？

採水地：アメリカ　カリフォルニア州　シャスタ産
硬度：38mg/L
採水地：アメリカ　カリフォルニア州　オランチャ産
硬度：53~68mg/L

シャスタ産には100mlあたり5.5μg(マイクログラム)の
バナジウムが含まれていますが、カルシウムは少な目。
調べてみると、このバナジウムの効果というのが
１．体内でインシュリンと同じ働きをする
２．体内から有害な毒素、老廃物を排出する働きをする
３．糖尿病予防、コレステロール値の改善、熱中症予防、
美容デトックス効果、健康促進効果

こうなったら「軟水」を極めてやる！
ということで、さらに「超軟水」のマウントシャスタに
決めて飲み続けることにしました。

実はすでに、1か月ほど続けていますが、顔のボツボツが
出にくくなった気がします。（プラシーボ？）
今後、どんな効果があるのかをココで報告します。
まぁ、飲物をミネラルウォーターに変えるだけで
かなりのカロリーは減りそうだけどね。
乞う、ご期待！

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